首先，利用好过渡时间。人们在一个工作结束后，下一个工作开始前，通常会有喝一杯咖啡或者一杯热茶的时间。享用这个过渡时间自然无可厚非，但不妨在喝咖啡或者热茶的时候，想一想下一个工作的环节和要点，这对开展下一个工作很有帮助。要说明的是，这样做并没有影响这一时间的休息，可谓两者兼顾。
实际上，这样的过渡时间绝不仅仅指下午茶的时间，生活中这样的过渡时间有很多，比如，早上起床到离开家门去公司的时间，还有送孩子上幼儿园到坐公车的时间，等等。这些过渡时间都可以好好利用。
我们要从更广阔的层面去理解过渡时间，它不但是让人得到休息的时间，而且也是为了让人可以在不同阶段的转化过程中得到极好的个人调整的时间。这样想的话，就会丰富对过渡时间的认识，从而为合理利用它打好心理基础。
其次，利用好上、下班路上的时间。随着城市的规模化发展，很多人上、下班路上耗费的时间越来越多，通常需要一个小时，甚至两三个小时，累积下来将是一个惊人数字。如果不好好利用这些时间，那么将是重大的损失。因此一定要将这个时间好好利用起来。